母親学級 ／ 毎月第1～4月曜日
（月曜日が祝日の場合 土曜日開催）
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出産や育児に向けて、妊娠中から心と体の準備をするための教室です。それぞれの時期に応じて楽しく学びましょう。 第１・３月曜日 母親学級１(24週以降) 時間）10:00～11:30 月曜祝日の場合は土曜日 ： 時間要確認 |
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～ 参加者のお声 ～
＊分娩の経過が分かりやすかった。頑張ってお産にのぞめそうです。
＊お産は赤ちゃんと一緒に頑張るんだということ。赤ちゃんに会うのが楽しみになりました。
＊育児でなかなか出産のイメトレができなかったので、今回イメージできてよかったです。
＊出産回数は関係なく1回1回のお産は違うので皆の意見や助産師さんの話を聞けて良かった。
＊“赤ちゃんにしてあげたいコト”を今のうちから考えておくことで産後に悩んだ時とかにも
役に立つんだな～と思いました。分娩台の経験は良かったです。ドキドキしました。
＊イメージトレーニングの大切さを知りました。出産への痛みが不安だが良いイメージで
出産できるように頑張りたい。
マタニティヨガ ／ 毎月第2第４金曜日
| 出産に役立つ呼吸法・リラックスの仕方などをレクチャーします。
時間）14：30～15：30 |
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～ 参加者のお声 ～
＊じわじわ汗をかく感じで、とても身体がスッキリなりました。
＊血流が良くなったみたいですごくよかった。覚えているヨガを家でやってみたいです。
＊お腹が張ることなく、とてもリラックスすることができました！
全身が伸ばせて日ごろの疲れがとれました。
＊とても気持ちよかったです。
＊ヨガ自体初めてで少し心配もありましたが、全く辛くなく気持ち良かったです。
またやりたいです。