マタニティ向け

母親学級 / 毎月第1~4月曜日
(月曜日が祝日の場合 土曜日開催)

出産や育児に向けて、妊娠中から心と体の準備をするための教室です。それぞれの時期に応じて楽しく学びましょう。

第1月曜 前期(16~25 週)
第2・3 月曜 中期(25~34 週)
第3月曜 後期(34 週以降)
時間)10:00~11:30 土曜日:14:00~15:30
定員)20 名
料金)無料

~ 参加者のお声 ~

*分娩の経過が分かりやすかった。頑張ってお産にのぞめそうです。
*お産は赤ちゃんと一緒に頑張るんだということ。赤ちゃんに会うのが楽しみになりました。
*育児でなかなか出産のイメトレができなかったので、今回イメージできてよかったです。
*出産回数は関係なく1回1回のお産は違うので皆の意見や助産師さんの話を聞けて良かった。
*“赤ちゃんにしてあげたいコト”を今のうちから考えておくことで産後に悩んだ時とかにも
 役に立つんだな~と思いました。分娩台の経験は良かったです。ドキドキしました。
*イメージトレーニングの大切さを知りました。出産への痛みが不安だが良いイメージで
 出産できるように頑張りたい。


マタニティヨガ / 毎月第2金曜日

出産に役立つ呼吸法・リラックスの仕方などをレクチャーします。

時間)14:30~15:30
定員)10 名
料金)500円/1 回

~ 参加者のお声 ~

*じわじわ汗をかく感じで、とても身体がスッキリなりました。
*血流が良くなったみたいですごくよかった。覚えているヨガを家でやってみたいです。
*お腹が張ることなく、とてもリラックスすることができました!
全身が伸ばせて日ごろの疲れがとれました。

*とても気持ちよかったです。
*ヨガ自体初めてで少し心配もありましたが、全く辛くなく気持ち良かったです。
 またやりたいです。


マタニティアクアビクス / 毎月毎週金曜日

水中で無理なく楽しく運動しましょう。体重増加の予防にも効果的

当院にて受付)12:00~
時間)12:30~13:30
会場)エルグ(当院横の建物)
定員)20名
料金)500円/1 回