マタニティと産後ママ向け

ママウォーキング&マタニティウォーキング /  毎月第2水曜日

妊娠中の方は胎教にも良い効果的な歩行方法などをお伝えします。
産後ママには子ども靴の選び方などもお伝えします。

時間)10:15~11:30(ママ)
14:00~15:30(マタニティ)
定員)10 名
料金)500円/1 回

<歩く喜び>

この歩行教室では、人間や動物にとって根源的な力 「歩く」ことにフォーカスしています。太古の昔から「歩く」ことをしなければ、我々は生活することが出来ませんでした。

反対に現代社会では、歩かなくても、身体を使わなくても家電や車などの機械が身体に代わって働き、今後はAIが頭に代わって働こうとしています。人類は20万年もおこなってきた根源的な習慣や喜びを、ここたった50年で手離してしまいつつあります。

昔の生活を考えると「歩く」「働く」は「産む」「育む」と直結しています。
歩かなければ、体を動かさなければ、「産む」「育む」力は弱まってしまうのです。

この「歩行教室」では足や靴の知識、身体の使い方を学ぶことで「産む」 「命を育む」ということと向き合います。

マタニティウォーキングでは、産前の不安や喜びを参加者同士で分かち合いながら学んで参ります。またママウォーキングでは、産後の身体のケアや、子どもの靴選びなどを実際に歩きながら学習します。

みんなで楽しく、美しくなってしまいましょう!
ご参加お待ちしております!

講師:久野真平 くのしんぺい
元ベルギー王立ワロニーバレエ団
元ロンドンシティバレエ団(後援者 ダイアナ妃)
財)日本体育協会公認ジュニアスポーツ指導員
足と靴と健康協議会(FHA)歩行講師
産婦人科でホールアップ呼吸法・こんぶ体操・歩行の指導を行っている。
arukukarada

~ 参加者のお声 ~

*ウォーキングはとても気持ち良かったです。
 歩き始めた子どもの靴選びの事も聞けて良かったです。
*すごく楽しかったです。芝の上で遊ばせられてよかった。
*みなさんとたくさんお話ができたり、懐かしい所を歩くことができてすごく楽しかったです。


骨盤ケア /  毎月1~2回 火曜日 or 水曜日

身体や骨盤のゆがみを感じて、身体を整える体操などを行います。
シェイプアップにもおすすめ。

時間)10:00~11:00
定員) 10 名
料金)500円/1回

※1回の場合は産後の方が対象
※2回ある月の 2 回目は 16 週以降の方が対象

~ 参加者のお声 ~

≪妊婦さん≫
*1時間ビッチリの内容で楽しかったです。良い運動になりました。
 簡単でリラックスした動きが多かったので続けたいです。
*とても分かりやすく産後も利用してみたいと思いました。

≪産後の方≫
*初回の為、どれだけ覚えているかわかりませんが出来る時間を使って続けたいと思う。
 最後にポイントを教えて頂いたのでそれだけでも重点的にしたいと思う。
 リフレッシュする時間となりました。
*楽しかった!リフレッシュできた。
*簡単な動きがたくさんあったので少しづつ出来そうです。
 楽しくリラックスして出来ました。
*毎日続けていこうと思います。とても分かりやすくて身体もすっきりしました。